10.2 km | 00:51:34 | 05:04/km日期: 2021-05-08 17:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 8592 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'09" / 04'55" / 05'01" / 04'54" / 04'54" / 05'04" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 1000 | 163 / 110 |
2 | | 05'12" (+00'23") | 1003 / 2003 | 164 / 116 |
3 | | 05'01" (+00'12") | 1001 / 3005 | 164 / 120 |
4 | | 05'06" (+00'17") | 1002 / 4008 | 166 / 118 |
5 | | 04'57" (+00'08") | 1002 / 5011 | 166 / 121 |
6 | | 05'02" (+00'13") | 1001 / 6012 | 166 / 119 |
7 | | 05'09" (+00'20") | 1003 / 7016 | 167 / 115 |
8 | | 04'58" (+00'09") | 1004 / 8020 | 168 / 118 |
9 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 9021 | 168 / 120 |
10 | | 04'49" | 1000 / 10021 | 169 / 122 |
11 | | 05'02" (+00'13") | 135 / 10157 | 172 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.21 km Nike Free RN Flyknit 3.0 累積 :
1487.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'09" | 00:10'37" |
3 | 04'55" | 00:15'32" |
4 | 05'01" | 00:20'33" |
5 | 04'54" | 00:25'27" |
6 | 04'54" | 00:30'21" |
7 | 05'04" | 00:35'25" |
8 | 04'55" | 00:40'20" |
9 | 04'51" | 00:45'11" |
10 | 04'51" | 00:50'02" |
10.2 | 09'42" | 00:51'34" |