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sang
高雄
ID 8510
7 位追隨者
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sang
26.4 km
|
15:29:04
|
35:08/km
日期:
2021-05-07 06:42
-
總爬升:
2003 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
1393 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'40"
(21'40")
2.77 (-0.36)
1000 / 1000
2
20'51"
(42'31")
2.88 (-0.25)
1000 / 2000
3
19'28"
(01:01'59")
3.08 (-0.05)
1000 / 3000
4
19'10"
(01:21'09")
3.13
1000 / 4001
5
24'03"
(01:45'12")
2.49 (-0.64)
1000 / 5001
展開計圈分析
6
22'14"
(02:07'26")
2.70 (-0.43)
1000 / 6002
7
32'42"
(02:40'08")
1.83 (-1.30)
1000 / 7002
8
49'43"
(03:29'51")
1.21 (-1.93)
1000 / 8001
9
34'30"
(04:04'21")
1.74 (-1.39)
1000 / 9002
10
45'01"
(04:49'22")
1.33 (-1.80)
1001 / 10003
11
52'27"
(05:41'49")
1.14 (-1.99)
1000 / 11004
12
52'36"
(06:34'25")
1.14 (-1.99)
1000 / 12004
13
01:09'10"
(07:43'35")
0.87 (-2.27)
1000 / 13004
14
01:01'46"
(08:45'21")
0.97 (-2.16)
1000 / 14004
15
43'02"
(09:28'23")
1.39 (-1.74)
1000 / 15005
16
33'50"
(10:02'13")
1.77 (-1.36)
1000 / 16005
17
36'03"
(10:38'16")
1.66 (-1.47)
1000 / 17005
18
34'37"
(11:12'53")
1.73 (-1.40)
1000 / 18005
19
44'53"
(11:57'46")
1.34 (-1.80)
1000 / 19005
20
34'59"
(12:32'45")
1.72 (-1.42)
1000 / 20006
21
34'11"
(13:06'56")
1.76 (-1.38)
1000 / 21006
22
29'05"
(13:36'01")
2.07 (-1.07)
1001 / 22007
23
28'03"
(14:04'04")
2.14 (-0.99)
1000 / 23008
24
22'53"
(14:26'57")
2.62 (-0.51)
1000 / 24008
25
28'30"
(14:55'27")
2.11 (-1.03)
1000 / 25008
26
20'58"
(15:16'25")
2.86 (-0.27)
1000 / 26008
27
12'39"
(15:29'04")
2.04 (-1.09)
429 / 26438
北大武山
當天來回
我.小劉.周董
3人.
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
MW Watch 上傳
| 2 years ago
金賀菈
和
Rarry Lin
說推
·
留言
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'03"
00:21'03"
2
20'28"
00:41'31"
3
15'54"
00:57'25"
4
21'49"
01:19'14"
5
19'10"
01:38'24"
6
24'13"
02:02'37"
7
30'38"
02:33'15"
8
45'12"
03:18'27"
9
37'02"
03:55'29"
10
43'15"
04:38'44"
11
41'11"
05:19'55"
12
60'18"
06:20'13"
13
68'11"
07:28'24"
14
61'01"
08:29'25"
15
45'38"
09:15'03"
16
35'02"
09:50'05"
17
32'27"
10:22'32"
18
36'48"
10:59'20"
19
30'44"
11:30'04"
20
45'33"
12:15'37"
21
37'41"
12:53'18"
22
26'08"
13:19'26"
23
27'21"
13:46'47"
24
27'37"
14:14'24"
25
19'44"
14:34'08"
26
28'51"
15:02'59"
27
21'32"
15:24'31"
26.4
-8'-6"
15:29'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:08/km
台中阿森
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10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
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2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
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13:25/km
台中阿森
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10.2 km
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00:56:20
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台中阿森
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11.1 km
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00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
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00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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鄭穗霓
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7.6 km
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Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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12:39/km
台中阿森
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05:19/km
王聖欣
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10.0 km
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01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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00:12:19
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台中阿森
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05:34/km
Inna Chang
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16.5 km
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17.6 km/h
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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1.4 km
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台中阿森
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台中阿森
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05:24/km
台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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Vanessa Fan Fan
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