10.6 km | 04:20:46 | 24:39/km日期: 2021-04-25 11:15 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 17'53" / 15'03" / 26'56" / 29'50" / 43'50" / 52'13" / 18'10" / 21'09" / 23'19" / 11'52" / 00'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.74 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2041.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'53" | 00:17'53" |
2 | 15'03" | 00:32'56" |
3 | 26'56" | 00:59'52" |
4 | 29'50" | 01:29'42" |
5 | 43'50" | 02:13'32" |
6 | 52'13" | 03:05'45" |
7 | 18'10" | 03:23'55" |
8 | 21'09" | 03:45'04" |
9 | 23'19" | 04:08'23" |
10 | 11'52" | 04:20'15" |
10.6 | 00'54" | 04:20'46" |