4.0 km | 00:29:45 | 07:26/km日期: 2021-04-21 15:04 - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 4864 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 09'49" / 06'29" / 06'32" / 06'27" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
251.79 km Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 06'29" | 00:16'18" |
3 | 06'32" | 00:22'50" |
4 | 06'27" | 00:29'17" |
4.0 | 933'20" | 00:29'45" |