AlomarTseng 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

AlomarTseng 台中
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全馬 | 04:51:24 | 06:54/km | 第3馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	04:51:24
總名次	886 / -
分組名次	186 / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'17")

00:33'17" (+01'00")

01:05'42" (+00'41")

10 km

(01:05'42")

00:32'25" (+00'08")

15 km

(01:38'26")

00:32'44" (+00'27")

01:05'01"

20 km

(02:10'43")

00:32'17"

25 km

(02:47'24")

00:36'41" (+04'24")

01:14'12" (+09'11")

30 km

(03:24'55")

00:37'31" (+05'14")

35 km

(04:05'20")

00:40'25" (+08'08")

01:17'21" (+12'20")

40 km

(04:42'16")

00:36'56" (+04'39")

Finish

(04:51:24)

日期: 2015-02-08 06:00 - 總爬升: 442 m - 地點: 台中新社 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

台中新社櫻花馬

賽前宣言: 個人第3馬挑戰，加油~

2月累積里程 : 109.55 km

PUMA SportlifeStyle 累積 : 502.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳秀珠, 如意和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'09"	00:13'19"
3	05'56"	00:19'15"
4	06'14"	00:25'29"
5	07'48"	00:33'17"
6	06'39"	00:39'56"
7	07'24"	00:47'20"
8	05'44"	00:53'04"
9	06'43"	00:59'47"
10	05'55"	01:05'42"
11	05'47"	01:11'29"
12	06'22"	01:17'51"
13	06'48"	01:24'39"
14	05'54"	01:30'33"
15	07'53"	01:38'26"
16	05'47"	01:44'13"
17	06'56"	01:51'09"
18	06'14"	01:57'23"
19	06'47"	02:04'10"
20	06'33"	02:10'43"
21	07'22"	02:18'05"
22	08'43"	02:26'48"
23	06'14"	02:33'02"
24	07'21"	02:40'23"
25	07'01"	02:47'24"
26	06'28"	02:53'52"
27	08'50"	03:02'42"
28	08'23"	03:11'05"
29	07'31"	03:18'36"
30	06'19"	03:24'55"
31	06'42"	03:31'37"
32	08'37"	03:40'14"
33	06'49"	03:47'03"
34	08'04"	03:55'07"
35	10'13"	04:05'20"
36	06'54"	04:12'14"
37	06'33"	04:18'47"
38	07'36"	04:26'23"
39	08'15"	04:34'38"
40	07'38"	04:42'16"
41	06'19"	04:48'35"
41.3	07'17"	04:50'50"

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