9.1 km | 00:51:02 | 05:38/km日期: 2021-04-18 07:03 - 地點: 南寮 - 平均心率: 36 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9280 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'24" / 05'45" / 06'04" / 05'38" / 05'37" / 05'13" / 05'20" / 05'14" / 06'18" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'10") | 1003 / 1003 | 181 / 102 |
2 | | 05'44" (+00'31") | 1002 / 2006 | 181 / 96 |
3 | | 06'02" (+00'49") | 1003 / 3010 | 180 / 91 |
4 | | 05'40" (+00'27") | 1005 / 4016 | 181 / 97 |
5 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 5017 | 181 / 99 |
6 | | 05'14" (+00'01") | 1004 / 6022 | 183 / 103 |
7 | | 05'21" (+00'08") | 1008 / 7030 | 183 / 101 |
8 | | 05'13" | 1004 / 8034 | 184 / 103 |
9 | | 06'16" (+01'03") | 1008 / 9042 | 179 / 88 |
10 | | 05'32" (+00'19") | 54 / 9096 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
341.74 km kalenji run comfort 累積 :
2552.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'45" | 00:11'09" |
3 | 06'04" | 00:17'13" |
4 | 05'38" | 00:22'51" |
5 | 05'37" | 00:28'28" |
6 | 05'13" | 00:33'41" |
7 | 05'20" | 00:39'01" |
8 | 05'14" | 00:44'15" |
9 | 06'18" | 00:50'33" |
9.1 | 08'55" | 00:51'02" |