5.7 km | 01:16:09 | 13:22/km日期: 2021-04-18 05:56 - 平均心率: 120 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 14'30" / 07'43" / 08'40" / 19'11" / 17'26" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+06'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'10" (+11'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'26" (+09'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+04'47") | 691 / 5691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 291.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 07'43" | 00:22'13" |
3 | 08'40" | 00:30'53" |
4 | 19'11" | 00:50'04" |
5 | 17'26" | 01:07'30" |
5.7 | 12'30" | 01:16'09" |