10.3 km | 00:53:32 | 05:10/km日期: 2021-04-11 17:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'41" / 05'17" / 05'23" / 05'12" / 05'02" / 05'29" / 05'04" / 05'01" / 05'03" / 04'48" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
218.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'17" | 00:10'58" |
3 | 05'23" | 00:16'21" |
4 | 05'12" | 00:21'33" |
5 | 05'02" | 00:26'35" |
6 | 05'29" | 00:32'04" |
7 | 05'04" | 00:37'08" |
8 | 05'01" | 00:42'09" |
9 | 05'03" | 00:47'12" |
10 | 04'48" | 00:52'00" |
10.3 | 04'31" | 00:53'32" |