林其遠 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林其遠台中
ID 446134

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10.0 km | 00:44:07 | 04:24/km

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	00:44:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

日期: 2021-03-28 06:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

台中

林其遠

·

台中

林其遠

·

賽後評分: 🎉
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 204.66 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'14"	00:08'15"
3	04'12"	00:12'27"
4	04'06"	00:16'33"
5	04'13"	00:20'46"
6	04'26"	00:25'12"
7	04'25"	00:29'37"
8	04'25"	00:34'02"
9	04'22"	00:38'24"
10	04'21"	00:42'45"
10.3	04'11"	00:44'07"

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