邱昶樺 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

303 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.0 km | 02:15:21 | 05:38/km | 第58半馬

2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	02:15:21
總名次	73 / 734
分組名次	12 / 233
平均速度	05:38/km

官方證書

邱昶樺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28" (+00'38")

00:52'22"

10 km

(00:52'22")

00:25'54" (+00'04")

15 km

(01:18'12")

00:25'50"

00:52'38" (+00'16")

20 km

(01:45'00")

00:26'48" (+00'58")

Finish

(02:15:21)

日期: 2015-02-01 06:04 - 總爬升: 172 m - 地點: 大樹佛光山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2028 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

05'20" (+00'15")

1858 / 1858

2

10'00"

(19'56")

05'14" (+00'09")

1906 / 3764

3

10'00"

(29'56")

05'15" (+00'10")

1900 / 5665

4

10'00"

(39'56")

05'16" (+00'11")

1893 / 7558

5

10'00"

(49'56")

05'05"

1962 / 9520

展開計圈分析

台南

邱昶樺

邱昶樺說推

·

總排73
分組12
實際25.3公里

賽前宣言: 第三場

2月累積里程 : 130.83 km

ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 : 1195.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

如意, Jie-Yu 和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃順吉水啦完賽

2015-02-01 21:54 ·

1 個人推

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-02-02 09:15 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'01"	00:10'35"
3	05'22"	00:15'57"
4	05'12"	00:21'09"
5	05'19"	00:26'28"
6	05'16"	00:31'44"
7	05'22"	00:37'06"
8	05'08"	00:42'14"
9	05'02"	00:47'16"
10	05'06"	00:52'22"
11	05'16"	00:57'38"
12	05'08"	01:02'46"
13	05'14"	01:08'00"
14	05'00"	01:13'00"
15	05'12"	01:18'12"
16	05'28"	01:23'40"
17	05'12"	01:28'52"
18	05'18"	01:34'10"
19	05'30"	01:39'40"
20	05'20"	01:45'00"
21	05'20"	01:50'20"
22	05'28"	01:55'48"
23	05'47"	02:01'35"
24	05'26"	02:07'01"
25	06'09"	02:13'10"
25.6	05'27"	02:16'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了阿sam的訓練日誌 : "阿山大哥,一早跑那麼快的速度"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:49 | 06:08/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "恭喜分三玩賽"

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:29:53 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

33.9 km | 01:28:24 | 23.0 km/h

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.1 km | 00:54:48 | 17:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:01 | 07:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:46 | 06:44/km

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:53:39 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:27 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "很棒的速度。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.3 km | 00:31:20 | 05:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 00:57:43 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:38:40 | 0.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:41:48 | 07:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:43 | 05:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:27 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:15 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:30 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:08 | 06:33/km

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

6.7 km | 00:17:37 | 22.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:25 | 04:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:06 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:05 | 06:23/km