| 進入乙組後的第二馬~~ 慘兮兮~
第一次在賽道上跑了4公里就開始有了想放棄的堅定念頭,路跑最不願意發生的事,竟然在今天多重預防下還是發生了....
起床後就開始醞釀如廁的氣氛,也順利解放,到了樹林車站覺得不放心又去解放一次,本想應該已經可以輕鬆沒負擔的上場了,沒想到在第一次吃了補給後肚子竟然開始胡鬧,下雨天沒有衛生紙的山路只好將多數的力量用於控制括約肌~
下雨讓視線模糊,今天所有認識的人只認到軒賜,為了跟他加油又要把括約肌管理好,只能離軒賜很近時喊一聲"軒賜加油!"~~~一路對抗括約肌只好一路小跑走走~~
等折返後24K時實在是受不了了,到廟裡(聖寶宮)去借洗手間,好好解放一下,天啊!小廟真好啊! 它的洗手間可以讓我舒暢的不得了,太讚了,上完洗手間的感覺太棒了~~~
重新回到賽道上,心情宛如新生,只是所有的力氣已幾乎已經都用到括約肌的控制上了,沒什麼力氣再加上解放前不太敢吃東西,好餓啊!!
接連幾站的補給好好的吃,終於在回程的下坡時,體力恢復,就一路回終點~~~
沒有達到預期的成績,但是有能力控制括約肌19公里也算是一個成就~~ 賽前宣言: 這次要跑得比上次有信心~
2014/10/1 PM 以完成報名.
報名編號 SKR001418
2014/10/1 20:18 完成繳款...
從這次開始 就進入 乙組 了 賽後評分: 風景美,志工熱情,補給優~天氣富變化~ 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% | 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 249.04 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1490.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'59" | 00:07'59" | 2 | 05'52" | 00:13'51" | 3 | 07'01" | 00:20'52" | 4 | 07'51" | 00:28'43" | 5 | 08'39" | 00:37'22" | 6 | 06'29" | 00:43'51" | 7 | 07'43" | 00:51'34" | 8 | 07'50" | 00:59'24" | 9 | 06'44" | 01:06'08" | 10 | 07'55" | 01:14'03" | 11 | 05'14" | 01:19'17" | 12 | 05'49" | 01:25'06" | 13 | 05'41" | 01:30'47" | 14 | 05'41" | 01:36'28" | 15 | 05'48" | 01:42'16" | 16 | 09'05" | 01:51'21" | 17 | 08'20" | 01:59'41" | 18 | 07'35" | 02:07'16" | 19 | 06'43" | 02:13'59" | 20 | 08'36" | 02:22'35" | 21 | 07'49" | 02:30'24" | 22 | 06'22" | 02:36'46" | 23 | 07'14" | 02:44'00" | 24 | 08'47" | 02:52'47" | 25 | 12'19" | 03:05'06" | 26 | 07'14" | 03:12'20" | 27 | 06'17" | 03:18'37" | 28 | 10'18" | 03:28'55" | 29 | 06'05" | 03:35'00" | 30 | 07'42" | 03:42'42" | 31 | 07'38" | 03:50'20" | 32 | 10'23" | 04:00'43" | 33 | 07'17" | 04:08'00" | 34 | 07'43" | 04:15'43" | 35 | 09'59" | 04:25'42" | 36 | 06'35" | 04:32'17" | 37 | 05'31" | 04:37'48" | 38 | 06'04" | 04:43'52" | 39 | 06'22" | 04:50'14" | 40 | 05'31" | 04:55'45" | 41 | 05'19" | 05:01'04" | 42 | 04'37" | 05:05'41" | 43 | 05'21" | 05:11'02" | 43.1 | 08'04" | 05:11'54" |
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