張建輝 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張建輝新北市
ID 418408

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1.9 km | 00:12:49 | 06:41/km

日期: 2021-03-28 17:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'39" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'49")

06'44" (+00'06")

915 / 1915

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 165.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.9	06'44"	00:12'49"

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