Norman Chen 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Norman Chen 新北市
ID 502727

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80.0 km | 05:57:35 | 13.4 km/h

超級八挑戰系列～不厭五分

官方成績
日期	2017-07-09
成績	05:57:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47" (+14'07")

00:59'35" (+28'03")

10 km

(00:59'35")

00:35'48" (+26'08")

15 km

(01:27'23")

00:27'48" (+18'08")

00:37'28" (+05'56")

20 km

(01:37'03")

00:09'40"

25 km

(01:59'07")

00:22'04" (+12'24")

00:36'32" (+05'00")

30 km

(02:13'35")

00:14'28" (+04'48")

35 km

(02:33'11")

00:19'36" (+09'56")

00:31'32"

40 km

(02:45'07")

00:11'56" (+02'16")

45 km

(03:09'31")

00:24'24" (+14'44")

00:54'20" (+22'48")

50 km

(03:39'27")

00:29'56" (+20'16")

55 km

(04:37'07")

00:57'40" (+48'00")

01:58'20" (+26'48")

60 km

(05:37'47")

01:00'40" (+51'00")

65 km

(05:57'27")

00:19'40" (+10'00")

00:00'00"

Finish

(05:57:35)

日期: 2017-07-09 06:34 - 總爬升: 1428 m - 卡路里: 5779 Cal

7月累積里程 : 80.00 km

Bufalo Slipstream

GPX 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.6	2.0 %
2	13.2	1.4 %
3	26.5	3.2 %
4	9.7	6.1 %
5	7.4	6.8 %
6	7.4	6.3 %
7	7.4	5.7 %
8	8.4	4.8 %
9	11.8	5.0 %
10	8.1	7.0 %
11	11.7	4.7 %
12	5.9	4.0 %
13	7.6	-6.6 %
14	21.4	-7.2 %
15	32.1	-7.2 %
16	31.0	-6.5 %
17	30.0	-8.1 %
18	28.1	-5.5 %
19	33.3	-4.4 %
20	33.3	-3.0 %
21	31.0	-0.9 %
22	34.6	-1.9 %
23	22.5	1.8 %
24	23.7	1.9 %
25	4.5	2.2 %
26	9.6	5.3 %
27	23.1	-5.0 %
28	39.1	-4.5 %
29	33.3	-2.8 %
30	26.5	1.5 %
31	16.1	2.7 %
32	9.8	4.4 %
33	9.3	4.6 %
34	37.5	-5.6 %
35	36.0	-2.3 %
36	37.5	-1.8 %
37	29.0	-1.2 %
38	20.0	1.2 %
39	22.5	1.2 %
40	23.1	1.0 %
41	19.6	1.0 %
42	7.8	1.4 %
43	24.3	1.7 %
44	13.6	4.6 %
45	8.9	5.1 %
46	4.5	5.0 %
47	16.7	36.0 %
48	34.6	-3.1 %
49	37.5	-2.6 %
50	6.2	-2.2 %
51	9.6	5.8 %
52	5.8	7.2 %
53	3.2	7.1 %
54	4.9	5.1 %
55	6.2	6.2 %
56	4.8	-5.2 %
57	6.3	6.1 %
58	6.0	5.2 %
59	3.7	5.9 %
60	4.8	6.9 %
61	6.6	-6.9 %
62	32.1	-5.8 %
63	29.0	-5.4 %
64	30.0	-6.2 %
65	13.0	-4.2 %
64.4	-269.7	-5.0 %

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