Sam Tseng 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Tseng 屏東
ID 291831

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5.3 km | 00:24:57 | 04:42/km

2021 高屏溪左岸馬拉松接力

官方成績
日期	2021-03-21
成績	00:24:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

日期: 2021-03-21 08:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

05'03"

(09'58")

05'03" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'07")

05'09" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'10")

05'02" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'57")

05'02" (+00'08")

949 / 4949

公益接力賽。

謝謝同好跑友幫忙ㄧ起支持公益活動

賽後評分: 公益活動接力賽
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 281.88 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 659.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿威, Johnson LIN 和其他 51 人說推

·

觀看另 5 則留言

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 凡哥很強喔、給我跑4分速👏👏

2021-03-22 11:23 ·

1 個人推

阿威讚啦！這場我也有去跑耶，世界真小 😁

2021-04-02 09:31 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'03"	00:09'58"
3	05'10"	00:15'08"
4	05'02"	00:20'10"
4.9	05'03"	00:24'58"

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