7.1 km | 00:45:30 | 06:24/km日期: 2015-01-28 20:44 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 15'13" / 07'00" / 07'01" / 06'17" / 06'15" / 07'27" / 07'00" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 106 / 7106 |
賽前亂跑
很久沒有街頭上亂跑,
因為沒有要跑多,
所以遇到紅燈停下來。。
搞得自己很像在跑間歇==!
1月累積里程 :
219.81 km Nike Nike free 5.0 + 累積 :
255.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 07'00" | 00:22'13" |
3 | 07'01" | 00:29'14" |
4 | 06'17" | 00:35'31" |
5 | 06'15" | 00:41'46" |
6 | 07'27" | 00:49'13" |
7 | 07'00" | 00:56'13" |
7.1 | 05'09" | 00:56'46" |