Ander 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ander 新竹
ID 823

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100.0 km | 11:03:24 | 06:38/km | 第76馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	11:03:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52" (+02'24")

01:15'21" (+06'34")

10 km

(01:15'21")

00:39'29" (+06'01")

15 km

(02:02'36")

00:47'15" (+13'47")

01:37'29" (+28'42")

20 km

(02:52'50")

00:50'14" (+16'46")

25 km

(03:28'09")

00:35'19" (+01'51")

01:08'47"

30 km

(04:01'37")

00:33'28"

35 km

(04:44'07")

00:42'30" (+09'02")

01:39'55" (+31'08")

40 km

(05:41'32")

00:57'25" (+23'57")

45 km

(06:28'57")

00:47'25" (+13'57")

01:37'04" (+28'17")

50 km

(07:18'36")

00:49'39" (+16'11")

55 km

(08:00'57")

00:42'21" (+08'53")

00:00'00"

Finish

(11:03:24)

日期: 2015-01-25 04:59 - 總爬升: 2986 m - 卡路里: 5400 Cal

1月累積里程 : 226.58 km

M1 上傳 | 9 years ago

Wright Yen, 阿展和其他 22 人說推

·

貓仔 100k英雄

2015-01-27 01:35 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-01-27 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'41"	00:14'25"
3	07'00"	00:21'25"
4	06'24"	00:27'49"
5	08'03"	00:35'52"
6	07'46"	00:43'38"
7	07'18"	00:50'56"
8	07'27"	00:58'23"
9	08'42"	01:07'05"
10	08'16"	01:15'21"
11	08'11"	01:23'32"
12	08'56"	01:32'28"
13	09'59"	01:42'27"
14	09'46"	01:52'13"
15	10'23"	02:02'36"
16	10'44"	02:13'20"
17	09'01"	02:22'21"
18	09'42"	02:32'03"
19	10'57"	02:43'00"
20	09'50"	02:52'50"
21	09'12"	03:02'02"
22	05'49"	03:07'51"
23	05'45"	03:13'36"
24	08'14"	03:21'50"
25	06'19"	03:28'09"
26	06'05"	03:34'14"
27	06'19"	03:40'33"
28	09'02"	03:49'35"
29	05'44"	03:55'19"
30	06'18"	04:01'37"
31	06'40"	04:08'17"
32	05'11"	04:13'28"
33	08'51"	04:22'19"
34	10'53"	04:33'12"
35	10'55"	04:44'07"
36	11'16"	04:55'23"
37	15'13"	05:10'36"
38	10'47"	05:21'23"
39	09'14"	05:30'37"
40	10'55"	05:41'32"
41	11'14"	05:52'46"
42	09'44"	06:02'30"
43	07'11"	06:09'41"
44	09'49"	06:19'30"
45	09'27"	06:28'57"
46	11'57"	06:40'54"
47	09'53"	06:50'47"
48	09'49"	07:00'36"
49	08'04"	07:08'40"
50	09'56"	07:18'36"
51	08'05"	07:26'41"
52	09'47"	07:36'28"
53	09'15"	07:45'43"
54	09'04"	07:54'47"
55	06'10"	08:00'57"
56	07'09"	08:08'06"
57	07'16"	08:15'22"
57.7	07'21"	08:20'30"

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朋友動態

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