徐卡特 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐卡特新竹
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21.6 km | 01:14:14 | 17.5 km/h

日期: 2015-01-25 08:12 - 總爬升: 382 m - 地點: 大山背 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

9.97 (-24.31)

997 / 997

2

02'44"

(08'45")

22.09 (-12.20)

1000 / 1998

3

03'41"

(12'26")

16.29 (-18.00)

996 / 2994

4

02'38"

(15'04")

23.08 (-11.21)

1007 / 4002

5

03'12"

(18'16")

19.67 (-14.61)

1044 / 5046

展開計圈分析

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趕時間~只能騎大山背練一下

1月累積里程 : 148.70 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 7 years ago

徐卡特, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-10.4 %
2	22.1	-5.1 %
3	16.3	10.3 %
4	23.1	5.5 %
5	18.8	4.0 %
6	14.6	6.1 %
7	7.6	9.7 %
8	9.2	13.6 %
9	9.0	9.7 %
10	20.6	-7.1 %
11	30.8	-7.8 %
12	30.8	-9.2 %
13	32.7	-7.1 %
14	24.5	-3.4 %
15	30.3	-4.7 %
16	25.4	2.2 %
17	33.6	-5.0 %
18	34.0	-3.7 %
19	25.4	-5.0 %
20	26.9	-1.8 %
21	20.5	-4.0 %
21.6	8.9	8.0 %

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