吳典隆 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳典隆基隆
ID 548296

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:50:58 | 05:15/km | 第1半馬

2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-屏東場

官方成績
日期	2021-03-14
成績	01:50:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'18")

00:23'18"

00:48'10"

10 km

(00:48'10")

00:24'52" (+01'34")

15 km

(01:14'24")

00:26'14" (+02'56")

00:53'01" (+04'51")

20 km

(01:41'11")

00:26'47" (+03'29")

Finish

(01:50:58)

日期: 2021-03-14 06:00 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

基隆

吳典隆

·

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 40.05 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

葉芬蘭和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'31"	00:09'18"
3	04'32"	00:13'50"
4	04'37"	00:18'27"
5	04'51"	00:23'18"
6	04'45"	00:28'03"
7	06'00"	00:34'03"
8	03'18"	00:37'21"
9	06'08"	00:43'29"
10	04'41"	00:48'10"
11	05'21"	00:53'31"
12	05'25"	00:58'56"
13	05'07"	01:04'03"
14	05'14"	01:09'17"
15	05'07"	01:14'24"
16	05'05"	01:19'29"
17	05'32"	01:25'01"
18	05'00"	01:30'01"
19	05'29"	01:35'30"
20	05'41"	01:41'11"
21	06'10"	01:47'21"
21.6	05'58"	01:50'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km