廖明達 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖明達台北市
ID 195630

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0.0 km | 01:44:47 | 0.0 km/h

日期: 2015-01-11 07:40 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

10.20

996 / 996

2

06'39"

(12'31")

9.05 (-1.15)

1002 / 1999

3

08'28"

(20'59")

7.07 (-3.13)

996 / 2995

4

07'56"

(28'55")

7.61 (-2.59)

1004 / 4000

5

07'58"

(36'53")

7.61 (-2.59)

1009 / 5010

展開計圈分析

1月累積里程 : 0.00 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	6.2 %
2	9.0	3.0 %
3	7.0	-10.5 %
4	7.7	4.6 %
5	7.5	7.2 %
6	8.0	-6.0 %
7	7.1	4.8 %
8	7.0	-4.3 %
9	7.6	4.5 %
10	7.0	-5.1 %
11	7.6	-2.8 %
12	6.5	2.3 %
13	7.0	4.2 %
13.1	6.1	-8.0 %

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