10.3 km | 01:04:42 | 06:16/km日期: 2015-01-21 19:21 - 地點: 實中操場 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 101 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'58" / 06'26" / 06'14" / 06'07" / 06'06" / 06'00" / 06'05" / 06'08" / 05'47" / 06'23" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
326.63 km Mizuno 8KN-23610 累積 :
2375.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'26" | 00:13'24" |
3 | 06'14" | 00:19'38" |
4 | 06'07" | 00:25'45" |
5 | 06'06" | 00:31'51" |
6 | 06'00" | 00:37'51" |
7 | 06'05" | 00:43'56" |
8 | 06'08" | 00:50'04" |
9 | 05'47" | 00:55'51" |
10 | 06'23" | 01:02'14" |
10.3 | 07'42" | 01:04'42" |