Richard 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Richard 台中
ID 159717

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

2015金門馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'18")

00:33'18" (+01'25")

01:05'11"

10 km

(01:05'11")

00:31'53"

15 km

(01:39'57")

00:34'46" (+02'53")

01:09'11" (+04'00")

20 km

(02:14'22")

00:34'25" (+02'32")

Finish

()

日期: 2015-01-18 07:17 - 卡路里: 1645 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+02'10")

1000 / 1000

2

06'25"

(14'41")

06'25" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'13"

(20'54")

06'13" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'18"

(27'13")

06'18" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'05"

(33'18")

06'05"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 67.78 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Niklaus, yiwei 和其他 5 人說推

·

Niklaus 讚…恭喜完賽…！
雖然10度的低溫起跑…
但我們都充滿熱血！！
要一場接一場完賽！

2015-01-20 23:23 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'26"	00:14'41"
3	06'13"	00:20'54"
4	06'19"	00:27'13"
5	06'05"	00:33'18"
6	06'16"	00:39'34"
7	06'16"	00:45'50"
8	06'48"	00:52'38"
9	06'10"	00:58'48"
10	06'23"	01:05'11"
11	06'54"	01:12'05"
12	06'16"	01:18'21"
13	07'55"	01:26'16"
14	07'18"	01:33'34"
15	06'23"	01:39'57"
16	06'26"	01:46'23"
17	06'27"	01:52'50"
18	07'56"	02:00'46"
19	06'50"	02:07'36"
20	06'46"	02:14'22"
21	07'15"	02:21'37"
21.5	05'26"	02:24'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

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1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

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11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

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10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

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5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

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3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

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5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

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3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

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4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

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0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

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10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

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