彭妍華 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

彭妍華基隆
ID 542059

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0.4 km | 00:01:57 | 05:20/km

日期: 2021-02-25 05:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 125.48 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 黃國棟和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'20"	00:01'58"

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