30.1 km | 03:12:07 | 06:23/km日期: 2015-01-16 09:23 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1894 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 06'04" / 05'52" / 05'53" / 05'51" / 06'11" / 06'05" / 07'50" / 06'46" / 06'33" / 06'41" / 05'59" / 06'38" / 06'25" / 06'26" / 07'08" / 07'00" / 07'04" / 06'55" / 07'01" / 06'08" / 06'34" / 06'38" / 06'30" / 06'27" / 06'18" / 06'31" / 05'45" / 04'37" / 05'56" / 05'16" /
基本訓練
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BY2 -- 一???你
王心凌,?志祥 -- 陪我到以后
周杰? -- 公主病
?燕姿 -- 漩?
BY2 -- 你?我?
?敬? -- 天?
梁?茹 -- 一路??人
?志祥 -- 小丑?
周杰? -- 你比?前快?
那英 -- 征服
BY2 -- 只??上你
周杰? -- 路小雨
梁?茹 -- 美?人生
?志祥 -- 精武?
??? -- 一?人的精彩
周杰? -- 少林寺
那英 -- 酒干倘??
梁?茹 -- ??
?燕姿 -- ?冬夜?暖
??? -- 后?的我?
?志祥 -- ?子吼
BY2 -- 大人的世界
周杰? -- 世界末日
梁?茹 -- 不想睡
周杰? -- ?在西元前
方大同 -- 南音
?敬? -- 我怀念的
白安 -- 兜?
?燕姿 -- 愚人的?度
那英 -- 我不是天使
BY2 -- ?理由
周杰? -- 不能?的秘密
林俊杰 -- ?有那么一天
林俊杰 -- 醉赤壁
?燕姿 -- 雨天
??? -- ???
周杰? -- 暗?
林俊杰 -- 江南
白安 -- ?田捕手
周杰? -- 你比?前快?
?敬? -- 疼?
?敬? -- 如果?有你
梁?茹 -- ?不起我?你
方大同 -- 天气先生
1月累積里程 :
286.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'04" | 00:12'08" |
3 | 05'52" | 00:18'00" |
4 | 05'53" | 00:23'53" |
5 | 05'51" | 00:29'44" |
6 | 06'11" | 00:35'55" |
7 | 06'05" | 00:42'00" |
8 | 07'50" | 00:49'50" |
9 | 06'46" | 00:56'36" |
10 | 06'33" | 01:03'09" |
11 | 06'41" | 01:09'50" |
12 | 05'59" | 01:15'49" |
13 | 06'38" | 01:22'27" |
14 | 06'25" | 01:28'52" |
15 | 06'26" | 01:35'18" |
16 | 07'08" | 01:42'26" |
17 | 07'00" | 01:49'26" |
18 | 07'04" | 01:56'30" |
19 | 06'55" | 02:03'25" |
20 | 07'01" | 02:10'26" |
21 | 06'08" | 02:16'34" |
22 | 06'34" | 02:23'08" |
23 | 06'38" | 02:29'46" |
24 | 06'30" | 02:36'16" |
25 | 06'27" | 02:42'43" |
26 | 06'18" | 02:49'01" |
27 | 06'31" | 02:55'32" |
28 | 05'45" | 03:01'17" |
29 | 04'37" | 03:05'54" |
30 | 05'56" | 03:11'50" |
30.1 | 04'52" | 03:12'09" |