10.3 km | 01:12:58 | 07:04/km日期: 2021-02-21 06:30 - 地點: 公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12474 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'17" / 06'44" / 07'06" / 06'58" / 07'04" / 07'04" / 07'02" / 06'57" / 07'00" / 06'54" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 1000 | 173 / 78 |
2 | | 06'49" | 1001 / 2001 | 172 / 85 |
3 | | 07'10" (+00'21") | 1001 / 3003 | 170 / 81 |
4 | | 07'04" (+00'15") | 1001 / 4005 | 171 / 82 |
5 | | 07'10" (+00'21") | 1001 / 5006 | 171 / 81 |
6 | | 07'07" (+00'18") | 1001 / 6008 | 170 / 82 |
7 | | 07'04" (+00'15") | 1001 / 7010 | 170 / 82 |
8 | | 07'03" (+00'14") | 1001 / 8012 | 169 / 83 |
9 | | 07'07" (+00'18") | 1001 / 9013 | 169 / 82 |
10 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 10013 | 169 / 85 |
11 | | 06'49" | 297 / 10311 | 170 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 406.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'44" | 00:14'01" |
3 | 07'06" | 00:21'07" |
4 | 06'58" | 00:28'05" |
5 | 07'04" | 00:35'09" |
6 | 07'04" | 00:42'13" |
7 | 07'02" | 00:49'15" |
8 | 06'57" | 00:56'12" |
9 | 07'00" | 01:03'12" |
10 | 06'54" | 01:10'06" |
10.3 | 09'11" | 01:12'58" |