10.8 km | 01:09:45 | 06:26/km日期: 2021-02-16 07:54 - 地點: 東勇街鄉間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'23" / 06'38" / 06'23" / 05'45" / 05'46" / 05'40" / 05'38" / 05'41" / 05'27" / 06'02" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'03" (+04'37") | 834 / 10834 |
連四天都跑10km以上，而且身體狀況覺得還很OK，看來半馬指日可待了。鶯歌大溪等等我~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.12 km 
美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 :
22868.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 06'38" | 00:15'01" |
| 3 | 06'23" | 00:21'24" |
| 4 | 05'45" | 00:27'09" |
| 5 | 05'46" | 00:32'55" |
| 6 | 05'40" | 00:38'35" |
| 7 | 05'38" | 00:44'13" |
| 8 | 05'41" | 00:49'54" |
| 9 | 05'27" | 00:55'21" |
| 10 | 06'02" | 01:01'23" |
| 10.8 | 10'03" | 01:09'46" |
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