10.4 km | 01:09:55 | 06:41/km日期: 2021-02-11 16:10 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 08'10" / 07'27" / 06'32" / 04'32" / 06'11" / 08'02" / 07'16" / 04'37" / 04'05" / 08'35" / 10'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'27" | 00:15'37" |
3 | 06'32" | 00:22'09" |
4 | 04'32" | 00:26'41" |
5 | 06'11" | 00:32'52" |
6 | 08'02" | 00:40'54" |
7 | 07'16" | 00:48'10" |
8 | 04'37" | 00:52'47" |
9 | 04'05" | 00:56'52" |
10 | 08'35" | 01:05'27" |
10.4 | 10'15" | 01:09'55" |