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陳慶華
高雄
ID 21890
60 位追隨者
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陳慶華
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第7馬
2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2015-01-11
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'56")
00:30'56" (+00'46")
01:01'51" (+01'13")
10 km
(01:01'51")
00:30'55" (+00'45")
15 km
(01:32'19")
00:30'28" (+00'18")
01:00'38"
20 km
(02:02'29")
00:30'10"
25 km
(02:32'57")
00:30'28" (+00'18")
01:01'26" (+00'48")
30 km
(03:03'55")
00:30'58" (+00'48")
35 km
(03:34'19")
00:30'24" (+00'14")
01:03'27" (+02'49")
40 km
(04:07'22")
00:33'03" (+02'53")
Finish
()
日期:
2015-01-11 07:01
-
總爬升:
138 m
-
平均心率:
80
-
卡路里:
3499 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'14" (+01'15")
1005 / 1005
2
06'11"
(12'27")
06'09" (+01'10")
1004 / 2009
3
06'13"
(18'40")
06'11" (+01'12")
1003 / 3013
4
06'11"
(24'51")
06'11" (+01'12")
999 / 4012
5
06'11"
(31'02")
06'07" (+01'08")
1010 / 5023
展開計圈分析
6
06'17"
(37'19")
06'13" (+01'14")
1008 / 6032
7
06'15"
(43'34")
06'12" (+01'13")
1007 / 7039
8
06'10"
(49'44")
06'10" (+01'11")
998 / 8038
9
06'14"
(55'58")
06'09" (+01'10")
1013 / 9051
10
06'12"
(01:02'10")
06'11" (+01'12")
1002 / 10053
11
06'09"
(01:08'19")
06'07" (+01'08")
1004 / 11057
12
06'13"
(01:14'32")
06'11" (+01'12")
1004 / 12062
13
06'02"
(01:20'34")
05'57" (+00'58")
1012 / 13075
14
06'08"
(01:26'42")
06'03" (+01'04")
1013 / 14088
15
06'08"
(01:32'50")
06'04" (+01'05")
1010 / 15098
16
06'00"
(01:38'50")
05'57" (+00'58")
1005 / 16104
17
06'07"
(01:44'57")
06'03" (+01'04")
1008 / 17113
18
06'07"
(01:51'04")
06'02" (+01'03")
1012 / 18125
19
06'21"
(01:57'25")
06'18" (+01'19")
1007 / 19133
20
05'55"
(02:03'20")
05'51" (+00'52")
1009 / 20142
21
06'09"
(02:09'29")
06'03" (+01'04")
1014 / 21157
22
06'08"
(02:15'37")
06'05" (+01'06")
1006 / 22163
23
06'02"
(02:21'39")
05'58" (+00'59")
1010 / 23174
24
06'17"
(02:27'56")
06'09" (+01'10")
1019 / 24193
25
06'15"
(02:34'11")
06'13" (+01'14")
1005 / 25198
26
06'15"
(02:40'26")
06'15" (+01'16")
998 / 26197
27
06'20"
(02:46'46")
06'14" (+01'15")
1013 / 27211
28
06'28"
(02:53'14")
06'25" (+01'26")
1005 / 28216
29
05'55"
(02:59'09")
05'53" (+00'54")
1005 / 29222
30
06'13"
(03:05'22")
06'08" (+01'09")
1011 / 30233
31
06'11"
(03:11'33")
06'08" (+01'09")
1007 / 31241
32
06'18"
(03:17'51")
06'17" (+01'18")
1002 / 32243
33
06'48"
(03:24'39")
06'47" (+01'48")
1000 / 33243
34
05'37"
(03:30'16")
06'36" (+01'37")
848 / 34092
35
05'48"
(03:36'04")
04'59"
1160 / 35252
36
06'15"
(03:42'19")
06'15" (+01'16")
999 / 36251
37
06'43"
(03:49'02")
06'43" (+01'44")
997 / 37249
38
06'14"
(03:55'16")
06'09" (+01'10")
1011 / 38260
39
06'58"
(04:02'14")
06'58" (+01'59")
998 / 39258
40
06'55"
(04:09'09")
06'51" (+01'52")
1009 / 40268
41
07'19"
(04:16'28")
07'14" (+02'15")
1011 / 41279
42
06'40"
(04:23'08")
06'37" (+01'38")
1005 / 42284
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
98.13 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
73.3 km
XT 上傳
| 9 years ago
智銘春嬌
,
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目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
06'09"
00:12'25"
3
06'12"
00:18'37"
4
06'10"
00:24'47"
5
06'09"
00:30'56"
6
06'12"
00:37'08"
7
06'11"
00:43'19"
8
06'12"
00:49'31"
9
06'09"
00:55'40"
10
06'11"
01:01'51"
11
06'07"
01:07'58"
12
06'12"
01:14'10"
13
06'00"
01:20'10"
14
06'00"
01:26'10"
15
06'09"
01:32'19"
16
05'54"
01:38'13"
17
06'06"
01:44'19"
18
05'59"
01:50'18"
19
06'06"
01:56'24"
20
06'05"
02:02'29"
21
06'04"
02:08'33"
22
06'07"
02:14'40"
23
06'00"
02:20'40"
24
06'04"
02:26'44"
25
06'13"
02:32'57"
26
06'16"
02:39'13"
27
06'15"
02:45'28"
28
06'13"
02:51'41"
29
06'00"
02:57'41"
30
06'14"
03:03'55"
31
06'13"
03:10'08"
32
06'14"
03:16'22"
33
06'40"
03:23'02"
34
06'31"
03:29'33"
35
04'46"
03:34'19"
36
06'24"
03:40'43"
37
06'50"
03:47'33"
38
06'07"
03:53'40"
39
06'48"
04:00'28"
40
06'54"
04:07'22"
41
07'12"
04:14'34"
42
06'46"
04:21'20"
42.3
11'30"
04:25'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
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10:22/km
randallkwo
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4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
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00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:36
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:11:30
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00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:43
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00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
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01:01:47
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05:59/km
鄭穗霓
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2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
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2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
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