7.1 km | 02:34:16 | 21:51/km日期: 2021-02-14 16:05 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 21'02" / 40'17" / 45'51" / 28'17" / 17'22" / 07'20" / 02'01" / 01'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'06" (+19'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'16" (+38'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'48" (+35'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'17" (+26'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'21" (+15'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'33" | 56 / 7056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 92.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'02" | 00:21'02" |
2 | 40'17" | 01:01'19" |
3 | 45'51" | 01:47'10" |
4 | 28'17" | 02:15'27" |
5 | 17'22" | 02:32'49" |
6 | 07'20" | 02:40'09" |
7 | 02'01" | 02:42'10" |
7.1 | 01'28" | 02:42'15" |