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劉士毅
台南
ID 51851
55 位追隨者
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劉士毅
恭喜破PB
半馬
|
02:23:52
|
06:49/km
|
第10半馬
2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2015-01-11
成績
02:23:52
總名次
1195 / 2269
分組名次
378 / 658
平均速度
06:49/km
官方證書
劉
士毅
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'44")
00:32'44"
01:05'28"
10 km
(01:05'28")
00:32'44"
15 km
(01:39'06")
00:33'38" (+00'54")
01:07'33" (+02'05")
20 km
(02:13'01")
00:33'55" (+01'11")
Finish
(02:23:52)
日期:
2015-01-11 08:00
-
平均心率:
141
-
卡路里:
1462 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
台南
劉
士毅
·
留言
這次邊跑還邊參觀工地,跑的還真忙~補給真的沒話說~讚~吃得快跑不動!
賽前宣言:
去年參加過感覺很不錯,朋友邀約再次參加~~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
66.08 km
MIZUNO WAVE RIDER 17 (4E) 累積 :
273.2 km
GPX 上傳
| 8 years ago
chiu chiu
,
Pamela
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
郭文全
恭喜士毅破PB完賽~~
2015-01-12 08:52 ·
2
個人推
能能
恭喜完賽!破PB.
2015-01-12 09:00 ·
2
個人推
JAGUAR
恭喜漂亮完賽~
2015-01-12 10:28 ·
2
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-01-12 11:36 ·
2
個人推
台南德哥
恭喜完賽破PB。
2015-01-12 12:43 ·
2
個人推
暐婷
吃得開心哦,跑完趕著回來都沒時間去找你,哪天找一場我們再來吃吃喝喝吧!!
2015-01-12 15:11 ·
1
個人推
陳清瑤
讚
2015-01-12 15:55 ·
1
個人推
劉士毅
文全兄謝謝!
2015-01-12 18:06 ·
1
個人推
劉士毅
徐兄謝謝!
2015-01-12 18:07 ·
劉士毅
JAGUAR兄謝謝!
2015-01-12 18:07 ·
1
個人推
劉士毅
志豪謝謝!這場你沒跑很可惜!
2015-01-12 18:08 ·
劉士毅
阿德謝謝!
2015-01-12 18:09 ·
劉士毅
暐婷我們四個跑完趕著去三地門吃土雞,所以也沒去找妳。
2015-01-12 18:11 ·
1
個人推
劉士毅
阿瑤分解土雞的功夫利害!
2015-01-12 18:13 ·
1
個人推
暐婷
阿賀~~你你你你你.......吃的竟然沒找我........
2015-01-12 18:19 ·
1
個人推
劉士毅
哈哈~這是秘密基地!我先去試試,好再找妳去!
2015-01-12 18:24 ·
1
個人推
林達霖
恭喜21K輕鬆入袋...^^
2015-01-13 17:27 ·
1
個人推
劉士毅
達霖謝謝!
2015-01-13 21:05 ·
郭順吉
恭喜再次破pb唷!
2015-01-13 23:52 ·
1
個人推
劉士毅
順吉謝謝!
2015-01-14 08:00 ·
Fan
^O^讚啦~恭喜完賽~好像每次比賽都是掙扎要"好好跑"還是"好好吃"^^"""
2015-01-14 10:14 ·
1
個人推
劉士毅
Fan謝謝!我還是以享受賽事樂趣為目的,至於成績沒那麼重要,玩的快樂才重要!
2015-01-15 13:49 ·
不來恩
恭喜破PB完賽.
2015-01-16 21:57 ·
1
個人推
劉士毅
不來恩兄謝謝!
2015-01-17 08:08 ·
1
個人推
劉丁旗
我去年在這破四,回到終點肚子抽筯不舒服!今年倍朋友用507回終點…肚子一様不舒服……吃太撐了!
2015-01-17 12:36 ·
1
個人推
劉丁旗
忘了恭喜您破PB……讚讚讚!
2015-01-17 12:38 ·
1
個人推
劉士毅
旗哥謝謝!
2015-01-18 09:15 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'22"
00:13'04"
3
06'46"
00:19'50"
4
06'50"
00:26'40"
5
06'04"
00:32'44"
6
05'53"
00:38'37"
7
06'05"
00:44'42"
8
06'26"
00:51'08"
9
07'45"
00:58'53"
10
06'35"
01:05'28"
11
06'22"
01:11'50"
12
07'06"
01:18'56"
13
06'26"
01:25'22"
14
06'22"
01:31'44"
15
07'22"
01:39'06"
16
06'41"
01:45'47"
17
06'58"
01:52'45"
18
06'21"
01:59'06"
19
06'45"
02:05'51"
20
07'10"
02:13'01"
21
07'22"
02:20'23"
21.5
06'28"
02:23'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:43
|
06:42/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
5.0 km
|
01:06:54
|
13:14/km
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "佳節愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:59:26
|
05:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:37:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:15
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:00:21
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:01:52
|
05:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:37
|
06:17/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:36:11
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:14
|
07:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:15:49
|
07:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:04
|
06:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:09
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:06
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:32:31
|
09:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Helen Hf Ho的 訓練日誌 : "又偷跑。晚上又不來了。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:45
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:13:13
|
06:18/km
台中阿森
回應了 陳世杰的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 吳瑞絢的 訓練日誌 : "訓練愉快"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:58:46
|
0.0 km/h
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:59:37
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 酷酷的 訓練日誌 : "狀況很好唷,請小心跑,不要受傷~"
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:12:52
|
08:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:55:35
|
05:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:44:28
|
06:21/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
5.9 km
|
25:55:31
|
264:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 阿sam的 訓練日誌 : "阿山大哥,一早跑那麼快的速度"
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