5.0 km | 01:59:46 | 23:56/km日期: 2021-02-06 09:25 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 危險(87)
Pace: 26'32" / 46'24" / 24'10" / 19'38" / 16'07" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'32" (+10'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'16" (+17'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'10" (+08'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'38" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'46" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
400.30 km Brooks Launch 6 累積 :
3703.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'32" | 00:26'32" |
2 | 46'24" | 01:12'56" |
3 | 24'10" | 01:37'06" |
4 | 19'38" | 01:56'44" |
5 | 16'07" | 02:12'51" |
5.0 | 12'26" | 02:12'53" |