| 01:03:38 | 05:16/km日期: 2021-01-29 15:58 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 177 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 11912 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 04'42" / 05'20" / 05'32" / 05'29" / 05'37" / 05'29" / 05'28" / 05'17" / 05'21" / 05'20" / 05'13" / 04'38" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'06") | 1001 / 1001 | 185 / 114 |
2 | | 05'19" (+00'44") | 1000 / 2001 | 185 / 101 |
3 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 3002 | 186 / 96 |
4 | | 05'30" (+00'55") | 1000 / 4003 | 186 / 97 |
5 | | 05'35" (+01'00") | 1000 / 5003 | 186 / 95 |
6 | | 05'31" (+00'56") | 1002 / 6005 | 187 / 96 |
7 | | 05'26" (+00'51") | 1003 / 7008 | 187 / 97 |
8 | | 05'16" (+00'41") | 1002 / 8011 | 188 / 100 |
9 | | 05'22" (+00'47") | 1002 / 9014 | 186 / 100 |
10 | | 05'21" (+00'46") | 1001 / 10015 | 188 / 99 |
11 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 11015 | 188 / 102 |
12 | | 04'35" | 1001 / 12017 | 190 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.53 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'20" | 00:10'02" |
3 | 05'32" | 00:15'34" |
4 | 05'29" | 00:21'03" |
5 | 05'37" | 00:26'40" |
6 | 05'29" | 00:32'09" |
7 | 05'28" | 00:37'37" |
8 | 05'17" | 00:42'54" |
9 | 05'21" | 00:48'15" |
10 | 05'20" | 00:53'35" |
11 | 05'13" | 00:58'48" |
12 | 04'38" | 01:03'26" |
12.0 | 04'13" | 01:03'38" |