lana 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

lana 高雄
ID 22521

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:17:21 | 07:31/km | 第1馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	05:17:21
總名次	1141 / 1706
分組名次	18 / 43
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'26")

00:36'26" (+01'38")

01:11'14"

10 km

(01:11'14")

00:34'48"

15 km

(01:48'50")

00:37'36" (+02'48")

01:14'36" (+03'22")

20 km

(02:25'50")

00:37'00" (+02'12")

25 km

(03:05'18")

00:39'28" (+04'40")

01:17'04" (+05'50")

30 km

(03:42'54")

00:37'36" (+02'48")

35 km

(04:25'54")

00:43'00" (+08'12")

01:24'16" (+13'02")

40 km

(05:07'10")

00:41'16" (+06'28")

Finish

(05:17:21)

日期: 2015-01-04 08:00 - 卡路里: 1880 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

1月累積里程 : 108.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽完成難能可貴的初馬~

2015-01-05 10:11 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	06'40"	00:15'38"
3	06'52"	00:22'30"
4	07'08"	00:29'38"
5	06'48"	00:36'26"
6	06'52"	00:43'18"
7	06'44"	00:50'02"
8	07'16"	00:57'18"
9	06'40"	01:03'58"
10	07'16"	01:11'14"
11	08'28"	01:19'42"
12	07'40"	01:27'22"
13	07'16"	01:34'38"
14	07'08"	01:41'46"
15	07'04"	01:48'50"
16	07'36"	01:56'26"
17	07'04"	02:03'30"
18	07'28"	02:10'58"
19	06'52"	02:17'50"
20	08'00"	02:25'50"
21	07'04"	02:32'54"
22	07'56"	02:40'50"
23	08'20"	02:49'10"
24	09'20"	02:58'30"
25	06'48"	03:05'18"
26	08'44"	03:14'02"
27	07'20"	03:21'22"
28	07'28"	03:28'50"
29	07'12"	03:36'02"
30	06'52"	03:42'54"
31	08'08"	03:51'02"
32	07'00"	03:58'02"
33	07'16"	04:05'18"
34	09'52"	04:15'10"
35	10'44"	04:25'54"
36	07'24"	04:33'18"
37	09'04"	04:42'22"
38	07'28"	04:49'50"
39	08'40"	04:58'30"
40	08'40"	05:07'10"
41	07'24"	05:14'34"
41.4	06'36"	05:17'32"

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