楊添振 2015/01/04 訓練日誌

楊添振彰化
ID 106513

131 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

楊添振

全馬 | 04:52:30 | 06:55/km | 第11馬

第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-04
成績	04:52:30
總名次	490 / 1179
分組名次	95 / 224
平均速度	06:55/km

官方證書

楊添振

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03" (+00'58")

01:01'08"

10 km

(01:01'08")

00:30'05"

15 km

(01:33'51")

00:32'43" (+02'38")

01:05'47" (+04'39")

20 km

(02:06'55")

00:33'04" (+02'59")

25 km

(02:42'48")

00:35'53" (+05'48")

01:13'40" (+12'32")

30 km

(03:20'35")

00:37'47" (+07'42")

35 km

(03:52'49")

00:32'14" (+02'09")

01:03'04" (+01'56")

40 km

(04:23'39")

00:30'50" (+00'45")

Finish

(04:52:30)

日期: 2015-01-04 08:01 - 總爬升: 1247 m - 地點: 泰雅渡假村 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'26" (+03'03")

979 / 979

06'10"

(13'27")

06'08" (+01'45")

1003 / 1983

05'46"

(19'13")

05'43" (+01'20")

1008 / 2991

05'32"

(24'45")

05'34" (+01'11")

993 / 3985

06'13"

(30'58")

06'11" (+01'48")

1003 / 4988

展開計圈分析

彰化

楊添振

留言

4:52:30完跑時間。
到終點忘記停止app，多出一些距離和時間。

賽前宣言: 期待與跑友們安全完賽。

1月累積里程 : 131.20 km

Android - ZTE V795(A3S) 上傳 | 10 years ago

蔡為舜, 許琴龍和其他 30 人說推

留言

觀看另 4 則留言

米開朗恭喜完賽~~

2015-01-06 10:48 ·

楊添振 11/7沒有傳出比賽成績電腦就不列入計次今天補上

2015-11-07 14:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'10"	00:13'38"
3	05'39"	00:19'17"
4	05'34"	00:24'51"
5	06'12"	00:31'03"
6	06'06"	00:37'09"
7	06'02"	00:43'11"
8	05'27"	00:48'38"
9	06'11"	00:54'49"
10	06'19"	01:01'08"
11	06'21"	01:07'29"
12	07'23"	01:14'52"
13	05'33"	01:20'25"
14	07'29"	01:27'54"
15	05'57"	01:33'51"
16	05'50"	01:39'41"
17	07'31"	01:47'12"
18	06'27"	01:53'39"
19	06'57"	02:00'36"
20	06'19"	02:06'55"
21	08'01"	02:14'56"
22	04'50"	02:19'46"
23	06'34"	02:26'20"
24	07'21"	02:33'41"
25	09'07"	02:42'48"
26	08'09"	02:50'57"
27	11'21"	03:02'18"
28	07'57"	03:10'15"
29	05'58"	03:16'13"
30	04'22"	03:20'35"
31	06'15"	03:26'50"
32	06'27"	03:33'17"
33	05'29"	03:38'46"
34	07'01"	03:45'47"
35	07'02"	03:52'49"
36	05'47"	03:58'36"
37	05'11"	04:03'47"
38	07'13"	04:11'00"
39	07'06"	04:18'06"
40	05'33"	04:23'39"
41	05'48"	04:29'27"
42	06'31"	04:35'58"
43	07'12"	04:43'10"
44	07'29"	04:50'39"
44.4	35'35"	05:04'15"