Venom128 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Venom128 新北市
ID 543935

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 04:28:34 | 12:43/km | 第1半馬

U-Lay 42 Marathon 2019

官方成績
日期	2019-10-06
成績	04:28:34
總名次	571 / 671
分組名次	54 / 67
平均速度	12:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:57'05")

00:57'05"

02:05'54"

10 km

(02:05'54")

01:08'49" (+11'44")

15 km

(03:09'56")

01:04'02" (+06'57")

02:09'10" (+03'16")

20 km

(04:15'04")

01:05'08" (+08'03")

Finish

(04:28:34)

日期: 2019-10-06 07:00 - 總爬升: 587 m - 地點: 烏來 - 卡路里: 1144 Cal

10月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	12'43"	00:24'19"
3	12'47"	00:37'06"
4	09'39"	00:46'45"
5	10'20"	00:57'05"
6	10'32"	01:07'37"
7	13'17"	01:20'54"
8	13'37"	01:34'31"
9	17'29"	01:52'00"
10	13'54"	02:05'54"
11	11'59"	02:17'53"
12	13'43"	02:31'36"
13	12'43"	02:44'19"
14	13'40"	02:57'59"
15	11'57"	03:09'56"
16	12'29"	03:22'25"
17	13'58"	03:36'23"
18	12'20"	03:48'43"
19	13'54"	04:02'37"
20	12'27"	04:15'04"
21	12'56"	04:28'00"
21.2	10'10"	04:29'51"

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