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    新明(Simmons) 桃園
    ID 289339
    177 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    新明(Simmons)
    10.5 km | 01:02:19 | 05:56/km
    日期: 2021-01-17 05:55 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 123 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'28" / 06'13" / 06'02" / 05'55" / 05'43" / 07'11" / 05'48" / 05'48" / 08'12" / 07'42" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'40")
    		06'12" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'43")
    		06'02" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'54"  (24'37")
    		05'54" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'42"  (30'20")
    		05'42"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (36'03")
    		05'43" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'47"  (41'51")
    		05'47" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'48"  (47'40")
    		05'48" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'50"  (53'30")
    		05'50" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'51"  (59'21")
    		05'51" (+00'09")1000 / 10000
    11
    02'57"  (01:02'19")
    		05'56" (+00'14")496 / 10496
    桃園
    新明(Simmons)
    · 留言
    桃園
    新明(Simmons)
    · 留言

    體驗一下宜蘭的豪華民宿，和老婆輕鬆跑個10K。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 463.23 km SKECHERS MaxRoad 4 累積 : 171.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Judy , Kent Hong （見成） 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    張 展文 新明早安，度假愉快
    2021-01-17 07:25 ·
    LML 這家是什麼**設計師的民宿嗎？
    2021-01-17 07:41 ·
    台中阿森 早安
    渡假愉快
    2021-01-17 09:05 ·
    李榮華 明哥早安，假日愉快喔
    2021-01-17 09:19 ·
    葉子 新明哥旅跑愉快喔，民宿好美阿
    2021-01-17 09:59 ·
    雲遠德 民宿感覺很高級。我也很喜歡在宜蘭晨跑。
    2021-01-17 10:21 ·
    Belle 新民早，這時候去礁溪是對的，旅跑愉快
    2021-01-17 10:34 ·
    劉泉仁 好棒的跑旅
    2021-01-17 10:39 ·
    梁碧玉 新明早安~旅跑愉快！宜蘭早上不是在下雨嗎？
    2021-01-17 10:39 ·
    陳政彥 王大哥早安，運動愉快，旅途愉快
    2021-01-17 11:05 ·
    張加慶 新民哥去旅跑超讚的👍
    2021-01-17 11:20 ·
    李百信 午安假日晨跑輕鬆跑快樂喔~
    2021-01-17 13:18 ·
    黃進發 新明午安，你今天跟老婆去宜蘭渡假喔！民宿很美喔👍👍👍旅跑愉快！
    2021-01-17 14:28 ·
    曾烽耿 新民午安
    本來就中分只是帶了帽子就...被壓變型了...哈
    這民宿感覺很讚，旅跑愉快喔！
    2021-01-17 14:29 ·
    建民 哇嗚~~豪華民宿捏!!
    看來阿民只能用眼睛看了....🥺🥺
    2021-01-17 16:19 ·
    王智賢 哇！好棒的民宿，渡假愉快！
    2021-01-17 17:30 ·
    DAVID 新明哥晚安 週末運動愉快 漂亮風光 溫馨跑旅 比翼雙飛!
    2021-01-17 19:33 ·
    陳皮 新明兄晚安
    旅遊晨跑愉快👍
    2021-01-17 20:33 ·
    Atta Yang 新明，晚安
    2021-01-17 21:35 ·
    張清榮 晚安安，星期假日運動愉快，漂亮，讚ㄟ，加油
    2021-01-17 23:26 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'13"00:12'41"
    306'02"00:18'43"
    405'55"00:24'38"
    505'43"00:30'21"
    607'11"00:37'32"
    705'48"00:43'20"
    805'48"00:49'08"
    908'12"00:57'20"
    1007'42"01:05'02"
    10.506'02"01:08'02"

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