10.0 km | 00:49:02 | 04:53/km日期: 2021-01-16 15:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8762 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'27" / 05'07" / 04'58" / 04'59" / 04'56" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'49") | 1004 / 1004 | 176 / 103 |
2 | | 05'04" (+00'27") | 1006 / 2010 | 175 / 112 |
3 | | 04'58" (+00'21") | 1009 / 3019 | 176 / 113 |
4 | | 04'56" (+00'19") | 1006 / 4026 | 176 / 114 |
5 | | 04'52" (+00'15") | 1002 / 5028 | 178 / 114 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 1004 / 6033 | 182 / 116 |
7 | | 04'37" | 1009 / 7043 | 180 / 120 |
8 | | 04'38" (+00'01") | 1006 / 8050 | 180 / 119 |
9 | | 04'41" (+00'04") | 1007 / 9058 | 180 / 118 |
10 | | 04'37" | 1005 / 10063 | 180 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
297.96 km NIKE Zoom 累積 :
1178.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'07" | 00:10'34" |
3 | 04'58" | 00:15'32" |
4 | 04'59" | 00:20'31" |
5 | 04'56" | 00:25'27" |
6 | 04'40" | 00:30'07" |
7 | 04'40" | 00:34'47" |
8 | 04'40" | 00:39'27" |
9 | 04'44" | 00:44'11" |
10 | 04'39" | 00:48'50" |
10.0 | 05'25" | 00:49'02" |