8.6 km | 01:41:18 | 11:45/km日期: 2021-01-16 10:11 - 地點: 龍鳳公園 - 天氣: 晴天微風 - 平均心率: 89 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 31'29" / 11'04" / 11'39" / 29'18" / 18'46" / 11'40" / 11'51" / 12'03" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'50" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'03" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+00'44") | 624 / 8624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
634.25 km 美津濃 黃橘黑三色型 累積 :
3445.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'29" | 00:31'29" |
2 | 11'04" | 00:42'33" |
3 | 11'39" | 00:54'12" |
4 | 29'18" | 01:23'30" |
5 | 18'46" | 01:42'16" |
6 | 11'40" | 01:53'56" |
7 | 11'51" | 02:05'47" |
8 | 12'03" | 02:17'50" |
8.6 | 11'47" | 02:25'12" |