10.0 km | 00:51:17 | 05:07/km日期: 2021-01-16 08:29 - 平均心率: 171 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9104 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 05'03" / 05'05" / 05'09" / 05'04" / 05'05" / 05'07" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'16") | 1001 / 1001 | 177 / 105 |
2 | | 05'06" (+00'04") | 1004 / 2005 | 176 / 110 |
3 | | 05'03" (+00'01") | 1005 / 3010 | 177 / 111 |
4 | | 05'03" (+00'01") | 1008 / 4019 | 178 / 110 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5020 | 178 / 110 |
6 | | 05'05" (+00'03") | 1006 / 6026 | 177 / 110 |
7 | | 05'05" (+00'03") | 1002 / 7029 | 176 / 111 |
8 | | 05'03" (+00'01") | 1001 / 8031 | 177 / 111 |
9 | | 05'05" (+00'03") | 1007 / 9038 | 176 / 110 |
10 | | 05'03" (+00'01") | 1001 / 10040 | 176 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
297.96 km NIKE Zoom 累積 :
1178.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'07" | 00:10'26" |
3 | 05'05" | 00:15'31" |
4 | 05'06" | 00:20'37" |
5 | 05'03" | 00:25'40" |
6 | 05'05" | 00:30'45" |
7 | 05'09" | 00:35'54" |
8 | 05'04" | 00:40'58" |
9 | 05'05" | 00:46'03" |
10 | 05'07" | 00:51'10" |
10.0 | 05'09" | 00:51'17" |