David Wei 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Wei 桃園
ID 181220

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半馬 | 02:13:56 | 06:20/km | 第2半馬

2014 桃園國門之都馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:13:56
總名次	706 / 1176
分組名次	202 / 340
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:05'04"

10 km

(01:05'04")

00:34'44" (+04'24")

15 km

(01:40'12")

00:35'08" (+04'48")

01:06'44" (+01'40")

20 km

(02:11'48")

00:31'36" (+01'16")

Finish

(02:13:56)

日期: 2014-10-05 06:34 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

第二次的半馬耐力大考驗沒水沒補給

10月累積里程 : 135.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'08"	00:11'44"
3	06'08"	00:17'52"
4	06'28"	00:24'20"
5	06'00"	00:30'20"
6	06'16"	00:36'36"
7	08'52"	00:45'28"
8	06'08"	00:51'36"
9	06'56"	00:58'32"
10	06'32"	01:05'04"
11	06'04"	01:11'08"
12	06'20"	01:17'28"
13	08'28"	01:25'56"
14	07'08"	01:33'04"
15	07'08"	01:40'12"
16	06'32"	01:46'44"
17	07'08"	01:53'52"
18	05'44"	01:59'36"
19	05'40"	02:05'16"
20	06'32"	02:11'48"
20.4	02'24"	02:12'52"

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