朱國宏 2021/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
ID 391245

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.8 km | 00:42:44 | 04:50/km

日期: 2021-01-08 17:58 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 04'57" / 04'59" / 04'47" / 04'45" / 04'41" / 05'04" / 04'41" / 04'35" /

1月累積里程 : 108.77 km

Strava 上傳 | 2 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 于維蓁和其他 13 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2021-01-09 20:24 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'57"	00:10'02"
3	04'59"	00:15'01"
4	04'47"	00:19'48"
5	04'45"	00:24'33"
6	04'41"	00:29'14"
7	05'04"	00:34'18"
8	04'41"	00:38'59"
8.8	04'34"	00:42'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:10:07 | 31.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 01:02:40 | 05:38/km

台中阿森回應了 Mike 的訓練日誌 : "午安半馬愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:06 | 05:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

6.2 km | 01:13:20 | 11:46/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.0 km | 00:33:04 | 33:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:09 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:13 | 05:38/km

台中阿森回應了黃肇璟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了 LML的訓練日誌 : "早安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:03 | 05:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:39:47 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 01:00:45 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:28 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.4 km | 00:21:15 | 06:12/km

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "間歇訓練順暢"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "早安漸速愉快"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:17 | 05:54/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.1 km | 01:19:26 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.3 km | 01:17:16 | 06:17/km

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:24 | 05:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:33 | 05:33/km

台中阿森回應了阿鏜的訓練日誌 : "早安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:05 | 05:38/km

台中阿森回應了 오빠的訓練日誌 : "長距離愉快"

台中阿森回應了阿鏜的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:57:00 | 05:36/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:27 | 06:08/km

林淦鈿（淦哥）給 2023 新北市萬金石馬拉松的評分(給 4 星) : "終點志工很兇"