王建華 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

王建華台中
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24.6 km | 01:58:06 | 12.5 km/h

日期: 2014-12-24 09:52 - 總爬升: 311 m - 地點: 明正里車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.18 (-9.86)

996 / 996

2

04'44"

(07'34")

21.82 (-9.22)

1717 / 2714

3

00'46"

(08'20")

22.22 (-8.81)

283 / 2997

4

02'52"

(11'12")

21.18 (-9.86)

1008 / 4006

5

02'50"

(14'02")

21.18 (-9.86)

994 / 5001

展開計圈分析

12月累積里程 : 97.53 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

紀適華, 碰企和其他 6 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-1.7 %
2	12.8	-5.2 %
3	73.5	-0.9 %
4	21.3	3.4 %
5	21.2	5.0 %
6	18.1	3.3 %
7	22.0	2.7 %
8	14.3	-1.6 %
9	20.9	3.2 %
10	11.1	5.0 %
11	6.0	13.8 %
12	21.1	-5.7 %
13	25.2	-3.7 %
14	23.1	-2.9 %
15	17.7	-6.2 %
16	8.5	6.9 %
17	11.8	5.7 %
18	30.3	-6.2 %
19	29.5	-3.0 %
20	2.2	-5.4 %
21	18.7	3.4 %
22	15.3	-2.7 %
23	12.8	4.2 %
24	20.1	-2.0 %
24.6	6.1	3.5 %

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