朱國宏 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
ID 391245

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恭喜破PB

半馬 | 01:34:46 | 04:29/km | 第13半馬

2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	01:34:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'15")

00:22'15"

00:44'56"

10 km

(00:44'56")

00:22'41" (+00'26")

15 km

(01:07'35")

00:22'39" (+00'24")

00:45'08" (+00'12")

20 km

(01:30'04")

00:22'29" (+00'14")

Finish

(01:34:46)

日期: 2020-12-27 06:20 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

沒能上凸台有點失落

賽後評分: 天氣非常適合路跑
給 5 星

12月累積里程 : 196.67 km

Strava 上傳 | 2 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 王裕政和其他 21 人說推

·

顧冠緯太棒了👏恭喜高速亮麗完賽破PB🎉🔥👍

2020-12-27 08:46 ·

1 個人推

王瑞銘早安，恭喜高速完賽破PB喔！👍👍👍

2020-12-27 09:18 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'45"	00:09'06"
3	04'22"	00:13'28"
4	04'24"	00:17'52"
5	04'23"	00:22'15"
6	04'46"	00:27'01"
7	04'31"	00:31'32"
8	04'36"	00:36'08"
9	04'23"	00:40'31"
10	04'25"	00:44'56"
11	04'36"	00:49'32"
12	04'27"	00:53'59"
13	04'29"	00:58'28"
14	04'35"	01:03'03"
15	04'32"	01:07'35"
16	04'36"	01:12'11"
17	04'32"	01:16'43"
18	04'20"	01:21'03"
19	04'25"	01:25'28"
20	04'36"	01:30'04"
21	04'27"	01:34'31"
21.0	05'14"	01:34'46"

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