10.5 km | 00:50:08 | 04:47/km日期: 2020-12-24 19:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'12" / 04'38" / 04'26" / 05'19" / 04'56" / 04'51" / 04'34" / 04'36" / 05'05" / 04'28" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.69 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'38" | 00:09'50" |
3 | 04'26" | 00:14'16" |
4 | 05'19" | 00:19'35" |
5 | 04'56" | 00:24'31" |
6 | 04'51" | 00:29'22" |
7 | 04'34" | 00:33'56" |
8 | 04'36" | 00:38'32" |
9 | 05'05" | 00:43'37" |
10 | 04'28" | 00:48'05" |
10.5 | 04'32" | 00:50'08" |