半馬 | 02:43:36 | 07:45/km | 第34半馬官方成績 |
日期 | 2020-12-20 |
成績 | 02:43:36 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:45/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'53" | 01:12'20" |
| 00:37'27" (+02'34") |
| 00:40'25" (+05'32") | 01:19'12" (+06'52") |
| 00:38'47" (+03'54") |
|
日期: 2020-12-20 07:14 - 地點: 台北 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1453 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
賽後評分: 半馬人數太多,補給不行,流動廁所太少.
國際賽事參與啦啦隊太少
路線不錯有很多城市觀光景點.
可惜終點沒有設定在田徑場裡面
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.61 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
171.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'40" | 00:13'17" |
3 | 06'49" | 00:20'06" |
4 | 06'46" | 00:26'52" |
5 | 08'01" | 00:34'53" |
6 | 06'44" | 00:41'37" |
7 | 06'57" | 00:48'34" |
8 | 10'17" | 00:58'51" |
9 | 06'44" | 01:05'35" |
10 | 06'45" | 01:12'20" |
11 | 07'10" | 01:19'30" |
12 | 07'11" | 01:26'41" |
13 | 07'57" | 01:34'38" |
14 | 10'56" | 01:45'34" |
15 | 07'11" | 01:52'45" |
16 | 08'47" | 02:01'32" |
17 | 07'13" | 02:08'45" |
18 | 07'21" | 02:16'06" |
19 | 08'12" | 02:24'18" |
20 | 07'14" | 02:31'32" |
21 | 08'17" | 02:39'49" |
21.5 | 07'38" | 02:43'51" |