10.0 km | 01:49:46 | 10:56/km日期: 2020-12-20 08:08 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'34" / 06'55" / 08'57" / 08'41" / 08'27" / 13'45" / 10'06" / 12'45" / 11'06" / 636'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'44" (+06'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'06" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'45" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+04'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'14" (+11'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'50" (+03'55") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.93 km Under Armour Micro G Press 累積 :
2195.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 06'55" | 00:17'29" |
3 | 08'57" | 00:26'26" |
4 | 08'41" | 00:35'07" |
5 | 08'27" | 00:43'34" |
6 | 13'45" | 00:57'19" |
7 | 10'06" | 01:07'25" |
8 | 12'45" | 01:20'10" |
9 | 11'06" | 01:31'16" |
10.0 | 14'53" | 01:46'32" |