3.5 km | 02:39:43 | 45:54/km日期: 2020-11-22 09:20 - 平均心率: 75 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 29'00" / 53'24" / 63'01" / 26'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 53'24" (+22'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:03'00" (+32'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'38" | 479 / 3479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'00" | 00:29'00" |
2 | 53'24" | 01:22'24" |
3 | 63'01" | 02:25'25" |
3.5 | 26'36" | 02:38'11" |