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全馬 | 04:14:59 | 06:02/km | 第3馬
日期: 2014-12-14 07:29 - 地點: 宜蘭冬山河 - 天氣: 冷 - 平均心率: 42 - 卡路里: 3697 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
· 留言 · 留言 第三馬~宜蘭冬山河馬32k後之抽筋馬,跑馬前預設成績4:30~4:15但今天的天氣太好跑了,前半馬配速沒有控制好一心只想著是否可以破4導致32k後一路狂抽筋飽嚐苦果心想破4無望但原來設的目標不能這樣放棄一路跑跑停停到終點,然有破BP但也得到沒有配速好的教訓下次得好好改進。 賽前宣言: 第3場加油
12月累積里程 : 266.16 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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