12.1 km | 01:13:07 | 06:03/km日期: 2020-12-12 08:26 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'52" / 05'57" / 06'04" / 06'01" / 06'00" / 06'19" / 06'04" / 06'13" / 06'12" / 06'08" / 05'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'03") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'56" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'59" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'07" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'10" (+00'14") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'14" (+00'18") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'04" (+00'08") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'48" | 799 / 12064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'52" | 00:11'39" |
3 | 05'57" | 00:17'36" |
4 | 06'04" | 00:23'40" |
5 | 06'01" | 00:29'41" |
6 | 06'00" | 00:35'41" |
7 | 06'19" | 00:42'00" |
8 | 06'04" | 00:48'04" |
9 | 06'13" | 00:54'17" |
10 | 06'12" | 01:00'29" |
11 | 06'08" | 01:06'37" |
12 | 05'52" | 01:12'29" |
12.1 | 04'38" | 01:12'47" |