黃小維(這個我不擅長) 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃小維(這個我不擅長) 屏東
ID 91005

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃小維(這個我不擅長)

10.5 km | 01:13:26 | 07:01/km

日期: 2014-12-13 07:02 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 05'40" / 06'02" / 05'54" / 05'56" / 06'04" / 10'10" / 09'50" / 07'56" / 06'03" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'10")

996 / 996

2

05'42"

(12'35")

05'44"

991 / 1987

3

06'09"

(18'44")

06'03" (+00'19")

1014 / 3002

4

05'54"

(24'38")

05'53" (+00'09")

1002 / 4004

5

05'50"

(30'28")

05'52" (+00'08")

992 / 4996

展開計圈分析

屏東

黃小維(這個我不擅長)

·

12月累積里程 : 23.46 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

漢昇, 鄭亦然（這個我不擅長）和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃小維(這個我不擅長) 感謝，可是跑完後，膝蓋兩側竟然會痛，要再休息了，哈哈

2014-12-13 14:53 ·

鄭亦然（這個我不擅長）再接再厲，等腳好了後會馬上進化。

2014-12-14 08:27 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'40"	00:12'42"
3	06'02"	00:18'44"
4	05'54"	00:24'38"
5	05'56"	00:30'34"
6	06'04"	00:36'38"
7	10'10"	00:46'48"
8	09'50"	00:56'38"
9	07'56"	01:04'34"
10	06'03"	01:10'37"
10.5	06'07"	01:13'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:10:07 | 31.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 01:02:40 | 05:38/km

台中阿森回應了 Mike 的訓練日誌 : "午安半馬愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:06 | 05:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

6.2 km | 01:13:20 | 11:46/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.0 km | 00:33:04 | 33:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:09 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:13 | 05:38/km

台中阿森回應了黃肇璟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了 LML的訓練日誌 : "早安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:03 | 05:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:39:47 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 01:00:45 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:28 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.4 km | 00:21:15 | 06:12/km

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "間歇訓練順暢"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "早安漸速愉快"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:17 | 05:54/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.1 km | 01:19:26 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.3 km | 01:17:16 | 06:17/km

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:24 | 05:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:33 | 05:33/km

台中阿森回應了阿鏜的訓練日誌 : "早安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:05 | 05:38/km

台中阿森回應了 오빠的訓練日誌 : "長距離愉快"

台中阿森回應了阿鏜的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:57:00 | 05:36/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:27 | 06:08/km

林淦鈿（淦哥）給 2023 新北市萬金石馬拉松的評分(給 4 星) : "終點志工很兇"