10.2 km | 02:31:27 | 14:49/km日期: 2020-12-06 07:00 - 平均心率: 75 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 23'44" / 24'49" / 66'16" / 20'56" / 03'22" / 01'44" / 02'07" / 01'45" / 00'56" / 01'00" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'44" (+22'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'49" (+23'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:06'16" (+05'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'56" (+20'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'21" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'43" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'07" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'45" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'00" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 21'57" (+21'02") | 218 / 10218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'44" | 00:23'44" |
2 | 24'49" | 00:48'33" |
3 | 66'16" | 01:54'49" |
4 | 20'56" | 02:15'45" |
5 | 03'22" | 02:19'07" |
6 | 01'44" | 02:20'51" |
7 | 02'07" | 02:22'58" |
8 | 01'45" | 02:24'43" |
9 | 00'56" | 02:25'39" |
10 | 01'00" | 02:26'39" |
10.2 | 06'33" | 02:28'05" |